Планинска закуска


Високо-планинска-закуска
През последните три седмици имах възможността да се събуждам на различно място всяка сутрин.

Това до голяма степен ме извади от зоната ми на комфорт, свързана с определения ми начин на хранене, но за сметка на това си създадох една много проста и лесна за приготвяне, питателна и вкусна закуска.

Преди сутрешната си практика смесвах в една купичка около 100 г овесени ядки, 30 грама пшеничен зародиш, 20-30 плодчета годжи бери (една малка шепа), една шепа предварително накиснати от предния ден бадеми и една лъжица мед.

Всичко това заливах с вода, която ако е леко затоплена би било добре. Ако ли не и студената върши идеална работа.

Хубаво е да престои около 30 минути в случай, че водата е студена (в моя случай повече от час), а ако е топла то може да се хапва и след 10 минути.

Като цяло е въпрос на избор да се добавят стафиди, пресни ябълки, кокосови стърготини и изобщо всичко, което ви е вкусно :)

Моля сподели тази статия с приятелите си, за да бъде полезна и на тях. Благодаря!

 

You may also like...