Отнема само десет осъзнати минути


 

Медитацията ви предлага възможността да се отдалечите малко и да получите различна перспектива, да видите, че нещата не са винаги, такива каквито изглеждат. Не може да променим всяко малко нещо, което ни се случва в живота, но може да променим начина, по който го приемаме. Това е потенциалът на медитацията, на осъзнатостта. Няма нужда да палите ароматни пръчици, определено няма нужда да сядате на пода. Трябват ви само 10 минути на ден, за да отстъпите назад, да се запознаете с настоящия момент, за да изпитате по-голямо усещане за фокус, спокойствие и яснота в живота си.

Анди Пъдикомб

Моля споделете тази статия с приятелите си, за да бъде полезна и на тях. Благодаря Ви!

Източник: http://zdravjivot.org/

You may also like...