Зелено смути с коприва, рукола и магданоз


resized

Знаете ли, че в 100 грама коприва или магданоз, има повече протеини, отколкото, в което и да било месо?

Да не говорим за различните по вид микронутриенти (витамини и минерали), които се съдържат в тях, и без които, телата ви няма как да функционират правилно в дългосрочен план.

Направете си подарък и опитайте комбинацията, която ви предлагам. Ще се изненадате приятно, колко вкусна е тя и колко сити може да се чувствате, след като я изпиете :)

Рецептата е много проста.

Необходими са ви по една шепа пресни коприва, рукола и магданоз, един почти презрял банан, 7-8 обезкостени фурми и 200 грама изворна вода. Това е. Сложете всичко в блендера, и разбийте добре.

И ако искате със смутито да си набавите и прилично количество омега 3, 6 и 9 есенциални мазнини, то добавете и една, две супени лъжици конопено семе. В него съотношението между тях е почти перфектно.

Приятна наслада! :)

Моля споделете тази рецепта с приятелите си, за да бъде полезна и на тях! Благодаря Ви!

 

You may also like...