“Закуска на колела” или добрите, стари овесени ядки


закуска на колела
Доста често се случва така, че забравяме колко вкусна може да бъде една просто приготвена закуска.

Или закуска на колела, както я нерекох, заради бързото й приготвяне. Или заради един любим филм с Джеки Чан от детството ми със същото заглавие. Или и двете :)

Както и да е.

Нека да закусим! С овесени ядки.

Обичам овесени ядки! :)

Особено фините, които заливайки ги с гореща вода, стават меки и сочни. Мммм.

Обикновено слагам от тях “на око” в една купичка (70-80 г), добавям малко кокосови стърготини (ако имам в наличност), една, две шепи, накиснати от предния ден ядки и лъжица мед за сладост.

След няма и 5 минути “манджата” е приготвена и сме готови да я нападнем с прибор по избор. В моя случай лъжица ;)

Най-хубавото е, че вариациите на тази закуска са безброй много. Можете да си добавите пресен плод, нарязан на малки (или по-големи, според вкуса ви) парченца и изобщо всичко друго, което ви дойде на ума.

Добра идея е, да си сложите вътре някой от супер храните, които обикновено консумирате- годжи бери, чиа семена, мака, конопени семена и т.н.

Изберете сами и се наслаждавайте! :)

И споделете вашите любими начини, по които приготвяте овесените ядки в полето по-долу :) Благодаря!

Ако сте пропуснали последния ми пост “8 начина да започнете деня си по възможно най-добрия начин“, можете да го прочетете ето тук.

 

You may also like...

8 Responses